孕妇在孕晚期最后一个月，该做什么，注意些什么？

孕妇在孕晚期最后一个月，该做什么，注意些什么？

你好，我儿媳妇是浙江省妇保的产科医生，很高兴我替你向她咨询了关于孕妇孕晚期最后一个月需要注意的情况如下:

1、做好检查

对于孕晚期的高龄产妇来说，在这段期间要及时做好产检的工作。尤其是到了36周时间之后，每个星期都要去做一次产检，一直到宝宝健康出生为止。即便在孕产期的时候行动不是很方便，可还是要坚持做好产检的工作。

2、适当运动

高龄产妇在孕晚期的时候，如果身体没有什么不舒服的感觉，最好还是适当去做下运动。就是选择运动的方式要注意，应该选择缓和点的，不能有剧烈的运动。就像散步或者做家务等，适当运动还能缓解自身的情绪。

3、营养均衡

高龄产妇在孕晚期营养均衡也是很重要的事情，如果没有任何的规律性，这样会导致体重不断上升，最终给分娩带来许多的麻烦。最好不要经常吃油炸或者脂肪高的食物，以免出现便秘的现象。

总体来说，高龄产妇在孕晚期的时候，还是应该多注意下的。虽然马上就要生产了，但更加要去呵护腹部里面的宝宝，这样才能让宝宝健康生下来。

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孕期最后一个月要做好产前的5大准备和1个注意！

5大准备：

1.分娩前孕妇和家人的思想准备

最后一个月，胎宝宝已经具备出生的条件了，随时有可能发动，所以家人和孕妇要有充分的思想准备，这时家人要给孕妇更多的关爱，缓解她的紧张情绪，做到产检陪同，平时照顾，多给孕妇鼓励！生产不可怕，越轻松，思想准备越充分越容易轻松生产！

2.孕妇身体准备

越是临近生产，越是要多注意休息，调整好作息，吃好喝好，保持二便通畅，这样生产时体力更好，产后恢复更好！

3.物质准备（待产包及月子期间物品）

最后一个月要把待产包准备好，并且放在一个拉杆箱里，家人方便好拿！

1）证件：身份证，社保卡，母子健康手册，就诊卡围产期保健卡。

2）婴儿用品：内衣裤，小外套，包单，包被，尿不湿，湿巾，抽纸，小盆，尿垫，小毛巾，奶瓶，奶瓶清洗用品等

3）产妇用品：卫生巾，刀纸，内衣裤，睡衣，拖鞋，吸管，一次性垫单，卫生纸，毛巾，收腹带，牙刷牙膏，吸奶器，点心，巧克力，红牛等准备好！

4.产后陪护人：丈夫是最佳陪护人，月子陪护选择合适人选，也可以选择专业机构，专业人员！

5.月子场地等安排：清扫布置好月子房，拆洗好被褥并暴晒充分，购置月子食物，小宝宝用品洗涤剂。

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1个注意事项

因为随时有可能破水，见红，阵痛，所以产妇避免外出，或出远门，最好留在家里待产。每天适当运动不可过量，以免消耗精力太多，影响生产。最好每天沐浴，一旦破水或出血就不要洗浴了，及时就医！

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您好，我是小晴子辣妈，一个专注育儿的高知辣妈，我来用科学系统性的回答来解答您的疑问，希望对您和广大父母提供帮助！

孕晚期最后一个月孕妇身体上会出现哪些微妙变化？

随着怀孕的月份增长，尤其是怀孕最后一个月，准妈妈身体会发生越来越明显的变化，准妈妈们要科学认知。

体重持续增长。怀孕最后一个月孕妇体重还会持续增长，一方面是身体继续为宝宝提供营养成分，一方面也是为最后的分娩做充足的身体能量储备。皮肤会变得粗糙。很多准妈妈在最后一个月特别不爱照镜子，就是因为最后一个月皮肤不再像以前水嫩，身材也更加臃肿，脸色皮肤发黑的症状也会较以前明显，毛孔变得粗大，有的妈妈脸上还会长一些痘痘，这都是中期以后妊娠的正常反应，准妈妈们不要太在意，卸货以后情况就会慢慢消失！当然有的妈妈从始至终皮肤都会很不错，这和每个人的体质或者基因都是有关系的，有皮肤粗糙的妈妈们也不用妄自菲薄。妊娠线会更加明显，手指会更加肿胀。到了孕晚期，妊娠线会变粗变长，有的准妈妈们还会全身的汗毛都会变长，而且手指也会肿胀明显，但这些现象妊娠完就会消失，准妈妈们不要担心。孕晚期准妈妈们应该做些什么？

1）提前了解预防难产的科学知识，确保母子平安

每年因为难产而导致的悲剧都会发生，虽然不是特别普遍的问题，但每位准妈妈还有爸爸都应该提前了解预防难产的方法，比如学会心理放松，积极了解产妇生产的过程，还要定期做产前检查，如果医生告知骨盆狭窄，那就提前确定顺产还是刨腹产，胎位不正时是否需要医生帮助复位等等。

2）做好超过预产期宝宝还未出生的策略准备

一般很少有孕妇在预产期当天分娩的，大概只占5%左右，很多准妈妈都是在预产期前后2周左右生产的，如果超过2周以上，那就要考虑好是否结束妊娠进行刨腹产！因为如果如果超过还不生产，会对宝宝产生不良影响，造成所谓的“过熟儿”，一是因为母体胎盘老化，而是宝宝过大过重对分娩也带来风险。

3）持续注意营养和饮食，提前备好分娩前需要补充营养的食物

很多人知道，从怀孕8个月以后，宝宝身体开始疯长，体重也是越来越重，所以妈妈的饮食很重要。但我们要强调的是这时候不要刻意的增加饮食量，保持原来的营养饮食就好，以免造成宝宝过大造成难产，因为这时候宝宝的神经、骨骼等各个系统已基本发育完毕，所以不用担心宝宝营养不够！另外，因为分娩的时候需要花费大量的力气，根据科学计算，大约需要2.6万焦耳的热量，所以建议产前吃一些巧克力，巧克力中的碳水化合物被身体吸收的速度是鸡蛋的5倍。是迅速补充能量的好方法，而且还能促进母乳快速的分泌！

4）提前准备待产包，以免临时抱佛脚惊慌失措

产妇住院或者分娩后需要衣食住行等各方面的条件，各位准妈妈们和爸爸们要提前半个月准备好，别到预产期临近再准备，万一早产或者情况紧急，就会很被动了！现在网上有很多待产包，一定选择质量较好的，不一定是最好的。还有可以提前打听一下待产的医院是否售卖或者提供，个人建议还是购买医院的，一是质量有保证，二是医生可能会对你客气点。

总结

十月怀胎，一朝分娩，越是到孕晚期越要注意各方面的细节，能提前准备的就提前准备，多了解科学的育儿知识！同时在家庭氛围和生活环境上要和谐一些，这时候准妈妈是最大的！最后祝愿每一位准都能健康顺利的分娩！朝着幸福的方向大步前进！加油！??

我是一名专注科学育儿的高知辣妈，欢迎大家关注、转发和收藏！

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怀孕是一个女性需要经历的一个过程，这个过程漫长而艰辛，对于女性来说，非常不容易，尤其是怀孕的最后一个月，更要注意一些细节，否则会引起早产，影响宝宝的健康，严重的甚至会出现胎死腹中，因此怀孕最后一个月，各位准妈妈们一定要注意了，需要关注以下几个方面：

1、合理补充营养：

随着胎儿的生长，怀孕最后一个月，孕妇需要的营养量很大，要及时补充营养，但是要注意合理搭配饮食，在最后一个月，孕妇可能会出现厌食的情况，饮食上要以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食规律上以少食多餐为宜。

2、调整运动和休息：

怀孕最后一个月，即将临产的孕妇，一定要多休息，保证充足的睡眠，为生产保存体力，同时也要保持一定的运动，将来生产才更顺利，如果长期卧床，很可能导致难产。

3、留心生产的征兆：

对于很多第一次怀孕的女性来说，生产的征兆，他们可能不是太懂。在临盆前会出现宫缩和见红的情况，有的女性可能提前羊水破了，或者见红，每个人的情况不同，但是出现这些现象，一定要及时去医院检查，或许当天或隔一两天就要生产了。怀孕最后一个月，宫缩逐渐加强，并且变得有规律，疼痛感也明显，这就表示快要生产了。

4、准备待产包：

待产包需要提前准备好，宝宝的奶粉、奶瓶、衣服等等，根据宝宝出生的季节合理准备，宝宝出生的时候需要的东西很多，只有提前准备好这些，才不至于在医院的时候手忙脚乱。

根据经验，以上给大家讲述了怀孕最后一个月需要注意的方面，各位准妈妈们一定要加强注意，做好准备，宝宝才能健康平安的出生！

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最后一个月也就是孕37--40周了，这时候我们的小胎儿也已经很大了，在37周的时候，胎宝宝已经有45cm啦，体重也到达了2700克，本周满了之后胎儿就已经足月了，随时随地都可能出生了，当然宝宝也已经有了在宫外存活的条件。孕妇在孕期最后一个月该做些什么？1.产检通常就是一些常规检查，胎心监护，有必要的话还会做尿常规，血常规等。2.调整饮食结构①如果胎儿的体重较轻，孕妈妈就要加强营养，适当多吃一些养胎的食物。比如说孕妇奶粉，榴莲，土豆，红薯等。②如果胎儿的体重偏重，孕妈妈就要控制一下饮食，少吃甜食，少吃点肉类，多吃一些蔬菜水果，还要加强运动。③如果胎儿的体重适中，孕妈妈就不需要做过多的调整，正常饮食即可。3.准备好待产包4.学习分娩知识分娩前的症状，破水和漏尿的区别，假宫缩和真宫缩不同之处，内检和侧切等，了解了这些之后，孕妈妈就不会这么焦虑了。5.数胎动胎动异常一定要尽快赶去医院。6.放松心情到了孕期最后一个月，孕妈妈们要放松心情，但是不能放纵自己，有些事情还是要注意的。1.注意安全①孕妈妈在上厕所的时候，最好是选择坐厕，卫生间里也要有防滑垫，旁边要有扶手。②做家务的时候不要过度弯腰，以免增加腹压引起胎膜早破。③尽量少去人太多的地方，以免受到撞击。2.避免劳累3.假宫缩频繁时一定要注意休息我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

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1、关注身体变化所以我们的妈妈们，在孕晚期一定要注意关注自己的身体变化，一旦出现问题，好及时应对处理。2、安排好产后护理事宜3、注意尽量不要独自一人我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。

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孕晚期最后一个月非常重要，准备瓜熟蒂落。应该做什么？

1、保持心情愉悦，可以和宝爸一起给宝宝起名字，这么有意义的事想想都开心。

2、准备临产用品，夫妻双方身份证或者是户口本，准生证明，婴儿抱被，尿不湿，衣服，盆子，婴儿车，刀纸，纸巾，被子，勺子，浴盆，毛巾，湿巾纸，帽子，棉签，碘伏，哺乳服，吸奶器。必要时需要准备葡糖糖、奶粉以及奶瓶等。

3、每天晒太阳散步，适量运动有助于顺产。

4、和胎儿一起听舒缓的音乐。

孕晚期的注意事项？

1、饮食需注意，减少糖分和盐分的摄入，避免孕晚期高血压和糖尿病，可以吃一些粗粮。

2、避免过度劳累，孕晚期就不要做家务了，让老公回家里老人帮忙做家务。

3、孕妇睡觉时最好不要采取仰卧姿势，采取左侧位入睡是比较好的。

4、注意保暖，出门戴口罩，保护好身体。

5、补充钙元素，能够缓解腿部抽筋等各种症状。

结语

马上就要发动的宝妈们放松心态，如果可以顺产还是建议顺产，祝大家顺利生产，母子平安。

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一、孕妈在孕期最后一个月该做点什么？1、按时产检：这个时候应该一周产检一次，每次做好宫高、腹围、胎心监护、体重、血压、血尿常规检查。2、准备好待产包：据统计，只有5%的宝宝会在预产期当天出生，绝大多数都在提前或者延迟。所以，孕妈要提早准备好待产包，免得到时候手忙脚乱。3、找好护理人员：宝妈生孩子坐月子是很重要的事，孕妈提前找好2到3名护理人员。4、适当的运动：适当而合理的运动对生产时很有帮助的，孕妈可以选择在饭后或者天气晴朗是多散步。二、孕妈在孕期最后一个月该注意点什么？1、合理、营养均衡的饮食：孕晚期的最后一个月，孕妈肚子里的宝宝生长是非常快的，因为在孕晚期大多孕妈的胃口也比较好，每天会吃很多的食物。虽然说可以促进宝宝发育，但是如果孕妈摄取过多营养，导致宝宝比较大，那么顺产可能会非常麻烦。2、补铁、补钙：孕晚期孕妈对钙的需求量更高，因为胎儿所需的钙是从妈妈的“储备库”获取，孕妈除了满足自身对钙需要外，还要供给宝宝，因此钙的摄取量往往不足。而且很多孕妈也会发生缺铁性的贫血。这时就要吃多补铁、补钙的食物，如果食补效果太差，孕妈可以根据医生的建议进行补充。3、不要独自外出：在怀孕的最后一个月宝妈最好不要独自外出，以免在即将要生产的时候，发生一些危险。4、注意胎动：孕妈平时在家时一定要注意胎动，每天早中晚各选一个小时数好自己的胎动次数。5、观察自身的情况：当孕妈出现分泌物增多、出血、腹痛症状时应立马就医。

结语：

怀胎十月孕妈是幸福的也是很辛苦的，在最后的一个月一定要按时产检、合理饮食，注意观察自身的情况，在遇到胎动异常、腹部疼痛、出血、破水时及时就医。

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孕晚期孕妇需要注意些什么呢？

作为两个宝宝的妈妈，我来说说我的两次孕晚期吧。

孕晚期，我自己的状态就是一个“懒”字。

怀老大的时候，白天几乎就是坐着，不爱动弹了。因为想顺产，又是头胎，不敢躺着。但是自己的肚子很大，看不到脚尖，不会像孕早期和中期那样走动溜达了。

怀老二的时候就是躺着，真的是懒。也是奔着顺产准备的，因为是二胎，又有一次顺产经历，自己更随心所欲了。心里想着，怎么舒服怎么来吧。

孕晚期需要注意什么？

因为要临产了，孕妇行动不便，所以孕期安全是最重要的，无论是在家里还是在室外。

出行的时候，最好有家人或者朋友陪着，要是临产也好有人照应。注意休息，保持心情愉快。如果实在无事做，可以看看育儿的书、准备生产需要的物品，也可以给宝宝准备婴儿房的东西。注意控制饮食，孕晚期孕妈的胃口大开，但是注意饮食多样化，控制总量，不要暴饮暴食。要本着“喜欢的食物少吃，不喜欢吃的食物多吃”的原则。

（1）了解育儿知识

孕妈可以买书，也可以上网查看孕产及育儿知识，只是注意上网时长，孕妇不易久坐，也不适合离电脑太近，还可以下载各种育儿app。

（2）准备生产的物品

网上有整理好的待产包，孕妈也可以根据自己的需求单独购买，也就是：产褥垫、产妇刀纸、月子鞋、纯棉吸汗的袜子、月子服（方便哺乳款）。宝宝的包被、衣服、尿布、奶瓶、口水巾、湿巾。会有必要的证件、入院材料、银行卡等。

（3）婴儿房的物品

给宝宝布置婴儿房，准爸爸妈妈可以根据自家情况布置，也就是婴儿床、婴儿玩具、婴儿黑白卡之类的，贴上好看的贴纸布置下墙面。

至于其它的物品，可以随用随买。买多了用不上也是浪费。

总体来说，孕晚期爸爸妈妈最应该做的就是“做好做爸爸妈妈” 的准备，做好迎接小生命的准备，做好家庭多了位新成员的准备。其它的事情，都可以随时处理。

我是A妈，专注分享育儿过程的感想，欢迎大家关注我。

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一，孕妇在孕晚期最后一个月，该做什么?◆1、合理调整自己的饮食根据自己的情况（合理控制体重）和胎宝宝的情况（评估的胎宝宝大小）来合理搭配饮食，当然了，最后一个月的饮食还是要以清淡为主。2、做好分娩前的准备，以免临产时手忙脚乱由于胎宝宝足月（孕38周）以后随时都有发动的可能性，因此在这之前准妈妈就需要提前做好准备了。分娩前的准备主要有两种，一种是物件上的准备，包括待产包以及分娩时需要用到的各种证件（准生证、身份证等等）、手机（充电器也被忘了）等等；一种是准妈妈的心理准备，建议在孕晚期最后一个月多看看分娩方面的书籍，多些专业知识的了解，增强自信心，也减少自己的焦虑感。3、坚持适量的运动，有助于让分娩更加的顺利舒缓的运动（比如散步、孕妇体操、坐分娩球等等）会比较适合准妈妈，当然，准妈妈也要根据自己的情况来选择运动方式，如果存在早产或者其他的情况，那最好还是多卧床休息。放松自己的心态，不要过于紧张和害怕，要知道分娩是每个准妈妈都会经历的。二，在孕晚期最后一个月，需要注意些什么?①、留意宝宝的胎动，最好养成每天数胎动的习惯通过数胎动来监测宝宝的健康状况。如果宝宝胎动很规律，比如每天特定的几个时间点（比如临时前、午饭后等等）都可以感觉到宝宝的活动，那准妈妈就不要过于担心，相反，如果宝宝胎动出现异常，准妈妈就需要及时去医院检查一下了。②、不要长时间坐在沙发上看电视或者手机长时间保持一个姿势很容易造成腰疼等不适反应，最重要的是也不利于胎宝宝入盆，甚至还有可能会造成难产，因此准妈妈也需要多加注意。③、注意临产征兆，一旦宝宝发动就要及时前往医院当出现真正的临床征兆时准妈妈就可以前往医院待产了。当然，每个准妈妈的临产征兆都是不一样的，有的准妈妈可能会先见红，有的准妈妈会先破水，还有一些准妈妈则是出现规律的宫缩（阵痛）等等。尽量不要挤压到自己的肚子（以免使胎宝宝不舒服）、最好不要一个人外出（如果家人不能陪同，准妈妈要注意不去太远的地方，以及随身携带充好电的手机）、按时去医院产检（孕晚期最后一个月的产检会比较频繁，准妈妈可不要忽视哦）。

总之，到了孕晚期最后一个月，准妈妈要时刻做好分娩的准备，计划好去医院路线，准备好需要用到的东西，当然，最重要的还是要放松自己的心情，不要过于紧张和害怕。

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