孕妇能吃兔肉吗？

孕妇能吃兔肉吗？

兔唇（唇腭裂）是一种先天性神经管畸形，目前认为兔唇的发生和遗传、孕早期缺乏叶酸、病毒感染、内分泌失调等相关，但和孕妇有没有吃兔子肉完全不相干。

怀孕时吃兔子肉有没有好处呢？

孕妇吃兔肉有好处。

1、兔肉蛋白质含量非常高，脂肪含量却很低，仅有的一点脂肪也多是对人体有益的不饱和脂肪酸。孕妇适当吃点兔肉，在补充高质量肉类蛋白的同时，也不用担心身体发胖。

2、兔肉中还含有丰富的卵磷脂，是促进宝宝神经系统和大脑发育的好东西。

兔子肉的吃法

红烧兔、干锅兔、爆炒兔丁、冷吃兔等等，样样都是美味。

孕妇不能吃兔肉的说法是一种迷信，不可信哦！

更多相关建议：

兔乃哺乳动物，头部略象鼠，耳朵长大，上唇中间分裂，尾巴短而向上翘，前肢比后腿短，喜善跳跃，跑起来及快。其种类有家兔和野兔之分，肉可供人食用；毛可以纺织，毛皮又可以制作衣物。通称为兔子。

现由于城乡自然环境变化影响，野兔很少见。“肉兔”大多人工饲养繁殖、加工供应市场，又有其它外来品种繁育给人宠养。而兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉食，其营养价值很高。食用兔肉对高血压、冠心病、糖尿病等患者有益效，又对儿童、妇女、老人，身体成长、养颜美容、益寿延年，有保健作用。

中医学认为，兔肉性味甘、凉。可补中益气、凉血解毒。《本草拾遗》称其:“主热气湿痹。”《钢目》称其:“凉血，解热毒，利大肠。”《本经逢原》称其:“治胃热呕逆，肠红下血。”故营养专家又称春天吃“煲兔肉”亦护肝养血耳。

那么孕妇能吃兔肉吗？这又跟民间流传所谓“怀孕妇女吃了兔肉生孩子得兔唇”有关。“兔唇”（唇裂）是新生儿先天性畸形，上唇直着裂开。幼儿时饮食不方便，长大后说话又不清楚。通称为“豁嘴”。但是“孕妇吃兔肉”和生孩子“豁了嘴”一点关系也没有，据医科学论述，“兔唇”系人体遗传因素及怀孕期妇女感染“变异”病毒所致，亦生物体构造和生理机能等上代所传下代而产生的。

“孕妇不能吃兔肉”的禁忌，这个话题如同网上有人称“兔年不能吃兔肉”、“属兔的人更不能吃兔肉”一样；“因果不吉”之说，纯属没有科学依据的无稽之谈。

其实兔子确实很可爱，兔肉吃不吃的下，就因人而异了。但是怀孕初期的妇女尽量少吃兔肉，因其性凉；保胎期间，故慎食也。

更多相关建议：

兔唇是什么？兔肉虽然有这么多好处，但是也要注意经期，或者阳虚的女性，脾胃虚寒者不宜食用。

更多相关建议：

怀孕之后，总有一些人会提醒你，孕期不能吃这个，孕期吃那个要注意。吃兔肉宝宝会兔唇，这话绝对不止一个人告诉你，事实真的如此吗？

兔肉与兔唇

孕妇不能吃兔肉的说法，最早来源于《论衡》，书中写道：“妊妇食兔，子生缺唇”。意思是说假如孕妇吃了兔子肉，孩子就会兔唇。但是，这并没有任何依据。

兔唇是胎儿的一种先天性面部畸形，致畸主要原因包括：遗传、孕期疾病、误用药物、孕妇孕期营养不良、孕期接触烟酒、辐射等，独独没有孕期吃兔肉。所以孕妈吃兔肉，想吃就吃，并不会导致宝宝兔唇的。

兔肉的营养

兔肉的营养成分很高，准妈咪食用好处很多：

1.兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类，准妈咪常吃完全不用担心热量过高引起肥胖或者三高，也是很多肥胖孕妈及三高孕妈的首选肉类；

2.兔肉卵磷脂含量较高，卵磷脂是大脑及神经发育的必备物质，准妈咪常吃，对宝宝大脑及成长发育非常有益；

3.很多准妈咪怀孕之后，胃部消化能力下降，兔肉纤维细嫩，容易被消化吸收；

4.兔肉可以补气益中、养阴润燥，准妈咪常吃可强身健体。

孕妇吃兔肉注意事项

兔肉性偏寒凉，对于脾胃虚寒者尽量少食。另外，准妈咪吃兔肉，尽量选择卤、煮、炖的方式，对于麻辣兔肉等调味品较多的做法尽量远离。兔肉虽好，但太多的调味品会对胎儿成长发育造成不利影响，准妈咪要多注意，切莫贪吃。

我是欣然育儿，每日与您分享优质孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩。

更多相关建议：

兔兔那么可爱，肿么可以吃兔兔呢？兔兔虽然可爱，但是兔兔的营养价值也很高，兔肉属于高蛋白低脂肪的食物，还有多种维生素和矿物质，可以说是老少皆宜。

孕妇当然可以吃兔肉，传说中吃兔子肉会导致兔唇的说法根本就是一种错误的迷信和谣传。兔唇是胎儿唇腭裂的俗称，跟家族遗传，孕期不当用药或者毒物接触可能有一定的关系，但是跟吃兔子肉并没有关系。

兔肉里面含有的蛋白质，是孕妇和胎儿进行日常活动，和维持正常的生长发育的重要营养来源，因为蛋白质含量很高，脂肪含量很低，所以吃了兔肉也不用担心发胖，而且兔肉脂肪很多是不饱和脂肪酸，对孕妇的健康也是有好处的。

在吃兔子肉的时候，需要注意的一点就是一定要吃干净卫生，熟透的兔肉。不要吃生肉，或者可能是病兔的肉，不新鲜的兔肉也不要吃，可能会引起食物中毒，甚至导致严重后果。

对于口味比较重的孕妇来说，来点麻辣兔，或者干锅兔肉，都是不错的选择。不过有的孕妇不能吃辣，或者妊娠期痔疮比较严重，建议吃清淡一些，比如红烧兔肉。当然，兔肉虽然好吃有营养，也要注意适量哦。

更多相关建议：

孕妇适当吃兔肉的好处：1、肉质纤维细嫩较易消化；2、可以减少出现妊娠高血压、糖尿病以及孕期肥胖的常见问题几率；3、兔肉中的卵磷脂含量较高有健脑智力的功效，同样对宝宝的脑部发育也会起到一定好处；4、具有美容养颜的功效能够缓解孕期皮肤粗糙等问题。孕妇吃兔肉该注意的事项：兔肉属于凉性食物不建议孕妇过多食用或者是经常食用，特别是对于脾胃虚寒的人更应该注意，另外建议在孕早期不要食用。

在孕期关于健康方面的问题，可以关注一下《美女药师伴你健康行》为您带来更多的健康知识。

更多相关建议：

宝宝53天。

四川宝妈一枚，有一个爱做饭、尤其是在自贡呆了好几年的老公，他对冷吃兔情有独钟。

于是，我们家餐桌上隔三差五都有一盘兔肉，泡椒兔和冷吃兔最常吃。

一开始，我也是拒绝的。可是怀孕期间本来就馋，天天看他吃，我忍不住。

于是他只能少放点辣椒，我也经常跟着吃兔肉。

孕妇不能吃兔肉主要是老一辈的思想，认为吃兔肉生下来的宝宝兔唇，就像吃羊肉导致宝宝羊癫疯的思想一样。但这是没有科学依据的。

总之不是不能吃，也不是天天把兔肉当饭吃，适量就好。

更多相关建议：

怀孕期间的女性对饮食上可能注意的比较多，认为有的东西吃了会不会产生一些不好的影响，因为本身兔子的嘴唇就是比较特殊的，很多人就会担心如果吃了兔肉会不会引起兔唇等等，其实这个是没有任何的关系的。所以怀孕期间的女性是可以吃兔肉的。

因为兔肉的营养价值是非常高的，兔肉其中含有的脂肪含量是非常低的，它的主要营养成分就是蛋白质，并且含有钙，离子，磷离子，铁离子，锌离子等矿物元素，其中的维生素含量也是比较高的，尤其是维生素A。

兔肉的蛋白质含量相对来说是非常高的，因为通过临床研究发现每100克的兔肉中含有的蛋白质含量就可以达到19.7克，也就是说它的蛋白质占比相对来说还是非常高的，对于怀孕期间的女性补充身体的蛋白质是有非常重要的意义的。

而至于网上流传的吃兔肉会引起兔唇，两者之间更是没有任何的关系，因为胎儿出现兔唇的主要原因有可能是一些先天性发育的畸形，这个和进食一般没有什么太大关系的，主要有可能是一些遗传因素或者是一些有害物质的直接刺激引起。

但是需要注意的一点就是在中医的角度来说兔肉性寒，如果是一次性使用过多，有可能会引起一些消化系统的问题，并且有可能会引起子宫受凉，所以对于兔肉来说可以吃，但是不建议一次性吃的过多。

更多相关建议：

孕妇可以吃兔肉。兔肉味道鲜美，营养丰富。富含蛋白质、脂肪、矿物质等物质营养成分。孕妇食后不仅补充身体营养元素，还极易被消化吸收，并且有利于胎儿骨骼的发育。建议孕妇在怀孕期间饮食要多样化，生活要有规律，营养要合理搭配，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃瘦肉、鱼类、虾、豆类等食物，避免油炸、油腻、辛辣刺激的食物。

更多相关建议：

当然可以～

孕妇可以吃鸡鸭鱼猪牛羊肉兔，不会因为吃这些肉而生出畸形宝宝。

吃兔肉不会有兔唇，吃羊肉不会有羊癫疯……

孕妇可以正常吃饭，蔬菜水果鱼肉蛋奶粗粮。

需要注意的是，一是和普通人一样注意卫生，吃干净的食物。二是尽量吃熟食，不要生吃食物，尤其生鱼片这类，怕寄生虫。