这几种食物是天然的催眠剂，失眠的人要常吃2023/04/18

这几种食物是天然的催眠剂，失眠的人要常吃现代社会，生活压力大，不规律的生活习惯也导致我们越来越多的人出现失眠的现象，很多人认为失眠就是睡不着觉而已，没什么大不了，其实事实并没有那么简单。他的痛苦相信只有经历过的人才能体会

在日常生活中，该如何预防脑供血不足？2023/04/18

在日常生活中，该如何预防脑供血不足？日常生活中，我们该如何预防脑供血不足？脑供血不足是导致脑血管疾病发病的非常重要的因素。导致脑供血不足的因素有很多，如动脉硬化／高血脂／血栓／血压降低等等因素，而这些因素都与平时的饮食以

运动燃烧脂肪有技巧，紧记三个必要条件2023/04/18

运动燃烧脂肪有技巧，紧记三个必要条件很多人都觉得运动最燃烧脂肪，可是有的人运动的效果却不明显。其实想要运动燃脂，有三个必要条件要遵循，记住这三个，会帮你有效减下来。1、运动时要达到中低强度的运动心率何谓中低强度的运动心律，

长期便秘的人要怎样才能缓解？需要去医院检查吗？2023/04/18

长期便秘的人要怎样才能缓解？需要去医院检查吗？经常有患者咨询如何根除便秘。正好最近有一个刚治愈便秘的病例，在此分享一下。56岁的李叔，便秘3年，屡治不好，来到了本药店，希望能除根。在分析了王叔的便秘原因后，果断使用某通便胶囊

最近抽烟时胸有点痛，请问吸烟出现什么表现是肺癌发出的信号？2023/04/18

最近抽烟时胸有点痛，请问吸烟出现什么表现是肺癌发出的信号？最近抽烟时胸有点痛，请问吸烟出现什么表现是肺癌发出的信号？很显然，提问者是吸烟者，有症状了，担心是肺癌。我试着反问一句：能把烟戒了吗？如果答案是：不能，戒不了，甚

治疗抑郁症的运动疗法2023/04/18

治疗抑郁症的运动疗法一、跑步跑步是我们推荐的治疗抑郁症的首选运动项目。首先，跑步可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症的孤独感。其次，跑步具有双向调节作用，可以使觉多的人减少睡眠，也可以是失眠的人改善睡眠。第三，运动具

中医按摩减肥法 快速瘦腹瘦大腿2023/04/18

中医按摩减肥法 快速瘦腹瘦大腿腹部赘肉多大腿粗是很多女性共有的特点，今天小编给大家分享个按摩减肥的方法，一起跟着小编来看下吧。夏季对于肥胖的人来说简直是一种折磨，喜欢的衣服穿不了，穿的了的衣服又不好看，果然是一胖毁所有啊。

增加抵抗力和免疫力吃什么？ -抵抗力,免疫力2023/04/18

增加抵抗力和免疫力吃什么？ -抵抗力,免疫力吃什么可以提高免疫力和抵抗力提高身体免疫力和抵抗力，可多吃富含蛋白和营养的食物，以及按时接种疫苗。在饮食上牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼可为我们提供优质蛋白，每天摄入一定的肉，蛋，奶维持人体

脂肪肝或者肝不好的人晚餐要怎么吃？2023/04/18

脂肪肝或者肝不好的人晚餐要怎么吃？脂肪肝晚餐吃不好，危害有很多：1、吃太多加重脂肪肝病情2、吃太好营养过剩3、吃得太晚脂肪堆积1、运动要有持续时间2、有氧运动为主脂肪肝或者肝不好在日常生活中应注意食疗辅助养肝每天一杯丁香红叶茶，

这5个瑜伽动作 长期坚持练习逆龄10岁2023/04/18

这5个瑜伽动作 长期坚持练习逆龄10岁如果肝脏功能不好，则会导致体内废物累积。不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢，从而导致皱纹出现。滋养肝胆对于女孩子来说，真的是特别重要！这时候瑜伽的作用就来了，它作为一种身心调

针灸减肥的注意事项 减肥不要盲目！2023/04/18

针灸减肥的注意事项 减肥不要盲目！现在的生活中，减肥方式较多，但是很多的减肥的方式，都是存在一定的副作用，或者减肥之后容易发生反弹，现在很多人热衷于针灸减肥，其实针灸减肥更是应该注意一些问题，不要盲目的选择，下面就一起来看

早起练瑜伽好吗？早起练瑜伽的好处有哪些2023/04/18

早起练瑜伽好吗？早起练瑜伽的好处有哪些早起练瑜伽好吗？早起练瑜伽的好处有哪些世界瑜伽大师艾扬格说一天中最佳的练习瑜伽的时间是黎明或傍晚。清晨练习瑜伽体式会困难些，因为身体还有些僵硬。早晨精神很振作，但是随着时间的推移，精

真没想到！这种随处可见的蔬菜，居然能“吸脂”2023/04/18

真没想到！这种随处可见的蔬菜，居然能“吸脂”很多MM想要在最短的时间快速减掉身上的赘肉，不如试试西红柿减肥方法，效果超出你的想象我。西红柿减肥原理西红柿含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，

中医养生饮食健康知识-饮食养生的原则2023/04/18

中医养生饮食健康知识-饮食养生的原则《黄帝内经?上古天真论》的这段差不多是中医养生的总纲了。作息要有规律，饮食要节制，欲望也要控制，还要清心寡欲，最好没事做做瑜伽、打打坐等。所以不管是中医，还是西医。真正的养生不仅要从生活的

怎样才能及早发现小儿肺炎呢？2023/04/18

怎样才能及早发现小儿肺炎呢？小儿肺炎对于孩子来讲还是比较严重的，及早发现治疗很重要。千万不要讳疾忌医，孩子有不舒服的地方先去医院咨询，防止拖延病情。更多相关建议：首先感谢您的邀请。小儿肺炎是婴儿时期重要的常见病，是我国住

怎么在一个月内减肥15斤？2023/04/18

怎么在一个月内减肥15斤？怎么在一个月内减肥15斤？不太建议采取短期快速减肥的方法，虽然可以一下子就能瘦下来，但是反弹效果很明显，而且对身体也有伤害，今天跟朋友们分享我个人使用的减肥小方法，虽然不能保证你一个月瘦15斤，但是一个

针灸减肥成风潮 效果最给力2023/04/18

针灸减肥成风潮 效果最给力针灸减肥：通过对人体的穴位施以针刺法，达到抑制人体下垂脑食欲中枢从而减少对饮食的摄入。哪些体质用针灸肯定瘦？肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症达到减肥的

中药吃多久停一停？2023/04/18

中药吃多久停一停？找老中医开的中药，得听从中医大夫的，他让你吃几副就得吃几副药，我之前就是吃老中医的药治疗肠胃不好的，吃了半个月之后感觉好多了，我就跟大夫说，我好了可以不用服药了吧，老中医说行。这是我的亲身经历。更多相关

针灸减肥真的适合你吗？2023/04/18

针灸减肥真的适合你吗？现在受到肥胖困扰的人不计其数。针对减肥的方法，也是变得越来越多。节食、抽脂、锻炼、当然还有针灸减肥，针灸减肥效果不错，但是并不适合所有的肥胖患者，那么想要减肥的你，想知道针灸减肥真的适合你吗？病理的

脂肪一降，人就瘦了！送你一份减脂秘诀2023/04/18

脂肪一降，人就瘦了！送你一份减脂秘诀三分练七分吃，吃有多重要大家都知道，可很多人都输在了吃上，即使事后很后悔也一样会造成脂肪堆积，对保持身材很不利。1.调整饮食环境(视觉)在氛围好的餐厅吃饭，通过满足视觉，对吃饭的满足度也提高