运动损伤的治疗与康复2023/04/17

运动损伤的治疗与康复运动损伤治疗与康复主要以药物治疗相关的理疗、关节功能的锻炼为主，包括关节活动度的训练、肌力的训练等方式。患者出现运动损伤，如果程度严重，需要采用手术治疗，术后加强关节等位置的功能康复，改善活动功能，防

中医肺部调理-肺气不足中医怎么调理？2023/04/17

中医肺部调理-肺气不足中医怎么调理？肺气不足中医怎么调理？中医只能笼统盲目的猜测，查不到病因，找不到病灶，调理什么？一个肺气不足可能是成百上千种疾病中的某一种或某几种，中医拿什么调理。比如先心病和器质性心脏病人，肺气都不足

针灸也能减肥 必知的七要点2023/04/17

针灸也能减肥 必知的七要点减肥始终就是人们在生活中关心的话题，尤其是在阳春三月，最好就是采取及时的减肥措施，这样才能帮助您尽快的实现完美的身材。随着中医的逐渐发展，进行针灸减肥的方法，也逐渐地被人们熟知。那么，针灸减肥需要

运动警防损伤,打篮球扭伤膝盖怎么办2023/04/17

运动警防损伤,打篮球扭伤膝盖怎么办膝关节扭伤的第一步，就是赶紧让同学或者朋友带你去就近的医院做一个膝关节的核磁共振，就是MR，确定韧带或者半月板有没有损伤，运送过程中受伤的腿固定好，不要受力。确定病情后才能进行下一步处理。如

孕妇喝什么茶好？2023/04/17

孕妇喝什么茶好？茶是一道我们国家的传统文化，平日里几个朋友聚在一起喝喝茶聊聊天是非常不错的。但是对于孕妇来说，喝茶就有所讲究了，茶可不像白开水那样，喝下去就什么事没有，茶叶含有鞣酸和咖啡因，孕妇喝多会阻碍铁的吸收和失眠的

早养胃，午养心，晚通脉：特别适合老年人的顺时养生法要怎么做？2023/04/17

早养胃，午养心，晚通脉：特别适合老年人的顺时养生法要怎么做？顺时养生是根据气候时间变化防寒避暑，顺从四季、时辰、气候等特点调养身体，从而达到养生保健之目的。在古代，人们把一天分为12个时辰，这也是中医说的五脏六腑以及经络与十

运动后小腿抽筋怎么办 牢记两个急救措施2023/04/17

运动后小腿抽筋怎么办 牢记两个急救措施男人们运动以后常会出现小腿抽筋的情况，医学上往往称为“腓肠肌痉挛”，那么，出现小腿抽筋怎么处理?抽筋发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动，常在游泳时发生。如不及时抢救，常常会溺水而死

孕妇瑜伽有什么好处 孕期瑜伽四大益处2023/04/17

孕妇瑜伽有什么好处 孕期瑜伽四大益处增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准

怎么样熬鸡汤补气补血呢-怎么样熬鸡汤才好喝2023/04/17

怎么样熬鸡汤补气补血呢-怎么样熬鸡汤才好喝鸡汤怎么炖最补气补血主料湛江鸡半只 辅料花旗参适量核桃肉适量黄芪适量山药适量红枣适量姜片适量料酒适量盐适量步骤补血补气鸡汤的做法步骤11.准备食材：半只鸡、花旗参、核桃肉、黄茋、山药、红

猪头肉吃了有什么好处？2023/04/17

猪头肉吃了有什么好处？回答这个问题，是因为有个热门回答宣称“现代养生学家提出：常吃“猪头肉”有利于健身和长寿”。这种胡说八道的回答太误导读者。当我们讨论一种食品好不好，并不是说把营养成分列出来，分别说明它们对于人体的价值

孕妇可以用取暖器吗2023/04/17

孕妇可以用取暖器吗孕妇可以用取暖器吗？总的来说，无论选择哪款取暖器，建议都不要长时间使用，并且最好都能保持一定的距离，一来对胎儿和母体的影响多少都会有一点；二来用久了，人容易干燥上火。建议孕妇少用为妙。孕妇实在需要使用取

怎么缓解痛经？2023/04/17

怎么缓解痛经？怎么做才能有效的缓解痛经月经来潮时痛经的原因及缓解方法1?? 精神紧张，每月来月经前情绪不稳，心烦意乱，坐卧不安，难以入眠，很想对人特别是老公发脾气。这叫经前紧张症。这种情况的痛经一般时间比较短，月经来潮后就会自

竹丝鸡炖什么补血补气最好-竹丝鸡炖什么补血补气最好2023/04/17

竹丝鸡炖什么补血补气最好-竹丝鸡炖什么补血补气最好竹丝鸡煲什么汤最好？花旗参竹丝鸡汤，材料简单，益气养胃，清热提气，燥热的季节用花旗参降火了。竹丝鸡半只，大概1斤多些，花旗参10克，加点瘦肉一起煲，美味可口，可以试着做一下。食

怎样锻炼身体可以改善高血压？2023/04/17

怎样锻炼身体可以改善高血压？2020年10月8日是第23个全国高血压日。今年的宣传主题是“18岁以上知晓血压”，旨在提高我国高血压的知晓率和控制率。事实表明，我国高血压的发病率越来越高，年轻化趋势也越来越明显，而控制率和知晓率却很低。怎

中医可以治疗植物神经紊乱吗？该怎么办？2023/04/17

中医可以治疗植物神经紊乱吗？该怎么办？中医可以有效治疗植物神经功能紊乱。植物神经功能紊乱又称为自主神经功能紊乱，患者表现的症状多种多样，且复杂。有些患者表现为胸闷气短心慌，有濒死感；有些患者表现为焦虑、烦躁、头晕头痛，胃

转呼啦圈的好处和坏处2023/04/17

转呼啦圈的好处和坏处呼啦圈又名健身圈，流行于欧美、澳大利亚日本等国，由于它轻便，又不占地方，所以成为大家青睐的项目之一。那么转呼啦圈的好处和坏处有哪些呢？下面为大家一一解读。转呼啦圈的好处和坏处转呼啦圈的好处1.治疗便秘经常

运动减肥 六周以上才见效2023/04/17

运动减肥 六周以上才见效如果采用增加体力活动或运动来治疗肥胖，3个月可能减少4-5kg体重。体力活动对体重的影响是不仅可增加能量消耗，使体脂含量下降，同时还可以保证体重不变甚至有所增长，这也是体力活动优于膳食控制的一方面。增加体力

专家支出的秋冬季运动减肥方案2023/04/17

专家支出的秋冬季运动减肥方案随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。冬季运动减肥计划的特点美国健身专家布朗介绍

做对姿势 瘦身事半功倍2023/04/17

做对姿势 瘦身事半功倍只要为各个部位找到最佳的锻炼姿势，其实，锻炼也不是什么麻烦冗长的事情。最佳的臀部锻炼姿势单足站立，抓住脚踝。这种伸展姿势在塑造臀部的曲线的同时，不会在某种程度上抵消使腹部的练习的效果。作法：站立，右侧

孕妇什么时候吃核桃最好？孕期饮食应该注意哪些事项？2023/04/17

孕妇什么时候吃核桃最好？孕期饮食应该注意哪些事项？因此，我在这里可以给各位孕妈一些建议，怎么样挑选核桃？以及什么时候吃比较合适？总结一下，孕妇吃核桃好处多多，但要注意控制好量，以及平时需要注意做到营养均衡，不能光吃核桃而