白头发越长越多，你以为是老了，其实是缺这3种营养2023/03/23

想要让自己毛发保持健康，在生活中应该注意良好习惯养成，特别是把压力释发、正确清洗毛发、作息规律、营养满足需求等，自然头发秀丽，看起来乌黑，富有光泽。但有的人白头发越来越多，显得衰老，不排除是某些营养物质缺乏，要去了解合成

走路步数越多，高血压越低？一份研究数据，揭示了答案2023/03/23

高血压是目前出现频率最高的慢性疾病，平均每四个人中就有一个血压超出的人，而引起高血压的原因除了日常饮食、生活方式等因素，最为常见的因素就是年纪了。要知道血管在身体内使用了几十年，多多少少会出现一些老化损伤，而这些损伤是没

50岁可以喝茶吗？50岁以后，这4种茶能不喝就不喝吧2023/03/23

上了年纪有许多身体保养的秘诀要去了解，在生活中各方面都注意了，才能确保健康。有的人平时喜欢喝茶，会通过饮用茶水获取里面的抗氧化物质，同时补充水分，确实，在方法恰当，注意细节的前提下可以获得好处。但并非所有的茶都可以喝，50岁

水肿是心衰的典型症状之一，出现水肿怎么办？如何治疗？2023/03/23

在生活中，我们经常能看到一些老年人，双腿肿起来、走路气喘吁吁的，这很大可能就是心衰了。双腿肿起来，就是水肿的表现。面对水肿，应该怎么办呢?如何去治疗。水肿是心衰的典型症状之一心衰顾名思义就是心脏的衰竭，心脏衰竭后，心脏往外

养胃要远离这些误区，这种食物胃不好的人不适合吃2023/03/23

一、这几种食物并不适合胃不好的人1、白粥提到养胃食品，很多人都会先入为主的想到白粥，大家自以为白粥是流质食品，比较容易好消化吸收。可有关的研究发现，白粥并不适合所有的胃病患者吃，尤其是胃食管反流患者如果经常喝，只会使得疾病

春天养生，必喝2杯花茶！1杯疏肝健脾、1杯祛湿清热，千万别错过2023/03/23

春暖花开，各色花儿也迫不及待地盛开了一波又一波，如迎春花、玉兰花、郁金香.....很多朋友可能不知道，不少花朵除了好看，还有一定的养生作用。此时若是能饮用一些花茶，有助于疏肝健脾、祛湿下火，非常利于春季养生!春天养生，必喝2杯花茶

保温杯里泡两宝，一个补气，一个养阴，让你远离失眠多梦睡不着2023/03/23

你的睡眠还好吗?有没有出现失眠，或者是半夜凌晨两三点易醒，而且醒来之后再也睡不着，即使睡着了，但常常被梦惊醒的情况，而且第二天还总是感觉脑袋晕沉，如果有啊，那今天我来教你办法改善它。那首先为什么会出现睡眠不好的情况?从中医角

长期吃“六味地黄丸”的人，身体会怎么样？2023/03/23

一说起六味地黄丸这款药物，相信绝大多数的人都对此类药物特别熟悉，这款药物主要是由三味补药以及三味泻药组合而成的，可以很好的滋补肾阴，能够用于肾阴虚所带来的盗汗、头晕目眩、腰膝酸软等症状。若是由于肾阴虚所带来的相关症状，服

花生是癌症的“加速器”？这3类人，确实不建议吃花生2023/03/23

说到癌症大部分人都很恐惧，由于其治疗难度大，影响广泛，因此许多人才会谈癌色变。如果可以去了解癌症的诱发原因是什么，做好预防措施，同时保持良好的习惯，严重疾病才能远离。另外，不少癌症患者不敢吃花生，觉得吃花生会促进癌细胞转

核桃是肝病的“发物”吗？2023/03/06

核桃是肝病的“发物”吗?一、核桃是肝病的“发物”，会催生肝癌?在很多人的印象里，核桃是有益脑健脑功能的食物，但也有关于核桃是发物的说法，那核桃真的是肝脏的“发物”吗?核桃，是一种营养价值很高的食物。一颗核桃里面，脂肪含量60-70%

每天喝一碗“开水冲鸡蛋”，身体会发生什么变化？到底是好是坏？2023/03/06

奶奶已经80高寿，但身体硬朗，精神矍铄。常常有人问她说，你是如何养生的?她总是一脸慈祥的告诉别人，没有什么特别的方法，只是喜欢每天早上喝一碗“开水冲鸡蛋”。也就是因奶奶这句话，附近的邻居开始纷纷效仿，将其视为养生秘籍。但这些

长期喝水与长期喝茶的人，谁的身体更健康？2023/03/06

其实不管是喝茶还是喝咖啡，不少现代研究都发现了这两种饮品对人体都有一定的好处，那到底哪种更健康呢?一、研究发现：不论是喝茶还是喝咖啡，都能降低死亡率我国是喝茶大国，早在4千多年前古人就已经有饮茶习惯，到了现代，上班族更偏好喝

有骨盆前倾的困扰吗？及时纠正不良体态2023/03/06

在高速发展的数字时代，人类生活和劳作方式随之变迁。越来越多远程办公、线上服务提供高效且便捷体验的同时，也带来了久坐的健康威胁，其中一类典型问题就是“腰痛”。据统计，84%以上的人一生中会出现不同程度腰痛，虽然原因复杂，但最常

“白肺”，这种流行病为什么今年这么猛？2023/03/06

最近一段时间“甲流”相关词条频繁冲上热搜国家卫健委要求：各地高度重视流感、诺如病毒感染医疗救治为指导各地做好流感、诺如病毒感染等传染病医疗救治工作，3月2日下午，国家卫生健康委医疗应急司组织召开全国流感、诺如病毒感染医疗救治

大脑供血不足时，身体会有四种表现！2023/03/06

1、严重失眠，精神萎靡大脑供血不足容易造成严重的失眠。当发现近期失眠严重，明明身体很疲劳却整晚难以入睡的情况时，要考虑有脑供血不足发生的可能了。由于脑部供血不足，会造成神经衰弱，使得精神絮乱，患者睡眠较浅，且容易惊醒。这会

最好的养生，是养自己的脾气2023/03/01

主持人窦文涛，当年凭借《文涛拍案》一炮而红。随着名利而来的，还有铺天盖地的压力和焦虑。有段时间，他身上长了很多带状疱疹，皮肤灼热，疼痛不堪。重压之下，他只得停工一段时间。那些日子里，他切断自己与外界的所有联系，听风看雪，

养生小技巧：早起三不要、饭后三不急、睡前三不宜2023/03/01

为做好疫情防控工作，哈尔滨日报社联合哈尔滨市卫生健康委开设防疫微课堂科普栏目。今天，栏目邀请了哈尔滨新冠防疫中医专家、通河县前进社区卫生服务中心吴金晔。吴金晔表示，中医养生主张要“因天之序”，把握节律。养生小技巧：一天当

性价比最高的养生方式：没事早点睡，有空多运动，坚持读好书2023/03/01

很多人被失眠、亚健康、心理疾病等困扰，各种养生的词汇也开始频频出现在普通人的生活中。无论年龄大小，似乎每个人都在追求更健康的生活方式。到底怎么做，才是性价比最高的养生方式?很认同张其成教授的观点：“养生，就是培养健康的生活

城市健康指数发布，北京居全国城市首位2023/03/01

清华大学万科公共卫生与健康学院、清华大学中国新型城镇化研究院、清华大学健康中国研究院日前联合发布《清华城市健康指数2022》，北京市排名全国第一。研究显示，城市健康水平领先城市多为东部或中心城市，北京市、上海市、杭州市、南京市

你以为的10个“好习惯”，其实正在悄悄“偷走”你的健康！2023/03/01

日常喝浓汤、每天万步走、常睡硬板床……这些行为是不是很熟悉，很多人都觉得是对健康有益的“好习惯”!现在告诉你，这些“好习惯”可能损害你的健康!1.饭后喝酸奶，能促进消化营养师李园园2015年在健康时报刊文谈到，很多人以为饭后喝酸奶或